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                健身計劃

                健身房里哪種器械最減肥
                健身計劃

                健身房里哪種器械最減肥

                Jessica2017.02.23
                同樣是到健身房訓練,有些人減肥效果十分顯著,有些人非常努力卻不過爾爾。其實健身房里的器械有著各自的訓練方向,比如耐力訓練器械的減肥效果最好。 <閱讀全文>
                怎樣制定你的健身計劃
                健身計劃

                怎樣制定你的健身計劃

                Ben2016.09.15
                我們常常有這樣一種錯覺,健身會是一件很簡單的事,我們只需要看看自己需要達成什么目的,然后再大概據此制定相應的計劃,并且盡力完成,那么最后我們一定會取得理想的效果。可惜的是很多時候事實遠非如此——有時... <閱讀全文>
                你知道超量恢復嗎
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                你知道超量恢復嗎

                Ben2016.08.26
                當我們的健身計劃進行到一定的階段之后,力量的提升似乎也陷入了瓶頸期。這個時候,想要提高自身的訓練水平,我們多半會采取加大自身的訓練強度的方式。而在這個過程之中,一個基本的理論需要我們注意,這就是超量... <閱讀全文>
                和GQ一起跑,你準備好了嗎?
                健身計劃

                和GQ一起跑,你準備好了嗎?

                鄒文2016.05.09
                本月14號,就是GQ型男跑團開跑的日子,來赴GQ的約,不僅要look sharp,更要run smart!是時候在臨跑前熱身起來了!我們猜到了你不想輸,所以為你羅列了跑前熱身清單和跑步指南,照著我們的指南重新認識跑步,讓自... <閱讀全文>
                緩解頸椎疼痛的4種趣味運動
                健身計劃

                緩解頸椎疼痛的4種趣味運動

                Jessica2015.06.23
                每天面對電腦的上班族,頸椎腰椎疼痛幾乎成了通病。今天帶來四種具有針對性的健身運動,讓你在享受生活的同時逐漸擺脫電腦病。 <閱讀全文>
                汽車族的健身計劃
                健身計劃

                汽車族的健身計劃

                Rex2015.06.09
                汽車族自從有了車以后,就越來越懶,去做什么都不想走動,也因為經常開車,導致肚子變肥大、腰部等身體部位勞損嚴重,下面我們一起來看看汽車族該如何健身。 <閱讀全文>
                跑步前后的有效減肥動作
                健身計劃

                跑步前后的有效減肥動作

                jessica2015.05.04
                做任何事都應該講究效率,跑步健身也不例外。遵循以下關鍵點,讓你的跑步運動更高效!連減肥也是容易事。 <閱讀全文>
                7種室內輕松減肥的健身方法
                健身計劃

                7種室內輕松減肥的健身方法

                leron2015.04.27
                白領男每天上班基本上都是坐著,而且很難有多余的時間進行健身活動,有的人為了減肥,開始中午不吃飯、晚上不吃飯,結果健康收到嚴重的影響,減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動,卻又堅持不下來,一... <閱讀全文>
                清晨鍛煉三部曲喚醒你的一整天
                健身計劃

                清晨鍛煉三部曲喚醒你的一整天

                Jessica2015.04.21
                8小時內壓力山大,8小時外有沒有簡單易行的健身運動呢?3個小妙招,喚醒你的一整天。 <閱讀全文>
                五個動作和小肚腩說再見
                健身計劃

                五個動作和小肚腩說再見

                Rex2015.04.13
                減掉小肚腩其實并不是難事,堅持做五個簡單的小動作,跟小肚腩說拜拜絕不是做夢! <閱讀全文>
                7個要素教你達成更棒的健身計劃
                健身計劃

                7個要素教你達成更棒的健身計劃

                成誠2015.03.06
                很多人在健身過程中對自己要求過度苛刻,從而導致不太好的健身結果。或者是刻苦健身卻效果平平,不見起色。這時候我們需要反問自己了,我們的健身方式是否制定正確,是否適合自己。接下來有幾點制定健身計劃時需要... <閱讀全文>
                臥推卻還是平胸的5個理由
                健身計劃

                臥推卻還是平胸的5個理由

                成誠2014.11.12
                臥推是全面練胸的重要動作之一。雖然臥推可以給你的施瓦辛格般的胸部,想要練就好看的胸肌并不止單純地做做俯臥撐和臥推是不夠的,所以有時候你做了那么多的鍛煉卻沒有成效,依舊是平胸的原因。運動范圍和性能的技... <閱讀全文>
                男人健身的真正原因
                健身計劃

                男人健身的真正原因

                leron.w2014.11.11
                如果問男人為什么出軌,可能是想單純的證明自己魅力依舊,就如同在青春年少時的叛逆期一樣,男人再35到50歲之間也有一段叛逆期。他們開始質疑生命并想盡方法抗拒老化,需要享受生命帶來的樂趣,遇到年輕貌美的妹咋... <閱讀全文>
                健身房新準則:千萬別做這8種人
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                健身房新準則:千萬別做這8種人

                Justin Zhang2014.11.06
                不管是想瘦身、增強體質抑或是練出肌肉,現在越來越多的人開始選擇進入健身房。不過,人一多就會有狀況,相信你也曾目睹過很多健身房中的匪夷所思的人(他甚至還會影響你鍛煉時的心情),我們幫你總結了在健身房最... <閱讀全文>
                健身教練吐槽塑身三宗罪
                健身計劃

                健身教練吐槽塑身三宗罪

                leron2014.10.22
                苗條的身段、性感小蠻腰、馬甲線、完美的6塊腹肌,性感到醉了,但這是別人的身材。自己明明也有運動,控制飲食,甚至使用了塑形輔助產品,為何還是大象腿水桶腰,是老天不公平嗎?讓健身教練來告訴你問題在哪! <閱讀全文>

                500万彩票

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